糖質は大切なエネルギー源と考えております。女性のお客様に糖質制限をご案内することはありません。

糖質制限は短期間で大きく体重を落とせる反面、頭痛や慢性的な疲労感などからリバウンドのリスクも伴います。

カロリー管理を行い、しっかりと栄養で体を満たし、生涯続けることのできる食事、健康的な生活を軸とします。

通われているお客様の８割はトレーニング経験のない、初心者の方です。

お客様の運動経験に加え、その日の体調に考慮したプログラムを作成いたします。
皆様気軽にお声がけくださっております。

飲み物、運動できる服、室内シューズ、タオルをお持ちください。
無料カウンセリングのみの場合は、特に持ち物はございません。

ご予約のご変更は前日の２２時まで無料で調整させて頂いております。
それ以前のトレーニングの変更はご案内しております、担当トレーナーとご予定を合わせられてください。

当日のキャンセル分は一回分の消化とさせていただいております。
また、小さなお子様がいらっしゃるお客様には、お子様の急な発熱や体調不良など柔軟に対応させて頂いております。

週２回以上のトレーニングをお薦めしております。

週２回以上であれば、全身効率よくトレーニングを行うことができ、効果を早く体感していただけます。

トレーニングプランは自由にカスタマイズできますので、ご予定に合わせてお気軽にご相談ください。

WASSHOI GYM に通われる半数ほどのお客様は、筋力アップを目的とされトレーニングに取り組まれております。
また、トレーニングを効率化するお食事指導などを行っております。
女性のボディライン作りのトレーニングはお任せください。